Ingredienten: (1 pers.):
diversen, zie het dieet | Bereiding:
Dit dieet duurt 14 dagen, als je goed volgt kun je tot 8 kg verliezen en verandert het metabolisme van het lichaam dusdanig dat je de eerste 1 รก 2 jaar ook niet meer aankomt. Je moet er 1,5 tot 2 liter mineraalwater per dag bijdrinken. 1e en 8e dag: mo: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker mi: 2 hardgekookte eieren met spinazie en 1 tomaat av: 1 grote biefstuk met sla, olie en citroen 2e en 9e dag: mo: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker mi: 1 grote biefstuk met sla en 1 stuk fruit (appel) av: 2 schijven ham en 1 glas yoghurt 3e en 10e dag: mo: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 1 stuk geroosterd brood mi: gestoofde selderij, 1 tomaat en 1 stuk vers fruit av: 2 hardgekookte eieren en 2 schijven ham, sla met olie en citroen 4e en 11e dag: mo: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en geroosterd brood mi: 1 hardgekookt ei, 1 wortel en 1 stuk magere kaas av: 1 kop fruitsla en 1 glas yoghurt zonder suiker 5e en 12e dag: mo: 1 grote geraspte wortel met citroensap mi: 1 groot stuk magere vis met citroen en weinig botersaus av: 1 grote biefstuk, sla, gekookte venkel of selderij 6e en 13e dag: mo: 1 kop zwarte koffie zonder suiker en geroosterd brood mi: 1 stuk kip met sla, olie en citroen av: 2 hardgekookte eieren en 1 geraspte wortel 7e en 14e dag: mo: 1 kop thee zonder suiker mi: 1 stuk gegrild lamsvlees met vers fruit zonder suiker av: 1 hardgekookt ei, 1 wortel en 1 stuk kaas. |